Test de Craig: cómo medir la anteversión femoral paso a paso

¿Alguna vez has visto a alguien correr o caminar con los pies "metidos hacia dentro" (in-toeing) o muy "hacia fuera" (out-toeing) de forma marcada y constante, sin que sea simplemente un hábito postural? Una de las posibles explicaciones es la anteversión (o retroversión) femoral, una característica estructural del fémur que el test de Craig te permite estimar de forma sencilla.

¿Qué mide este test?

El test de Craig estima el grado de anteversión femoral, es decir, el ángulo que forma el cuello del fémur respecto al eje de los cóndilos femorales (la parte distal del fémur, a la altura de la rodilla).

En la práctica, esto se traduce en el rango de rotación interna y externa de cadera disponible cuando el fémur está en una posición concreta: a mayor anteversión femoral, mayor rango de rotación interna y menor de rotación externa (y viceversa en la retroversión).

Es relevante porque la anteversión/retroversión femoral influye en la alineación de toda la pierna (rodilla, pie) y en patrones de movimiento como la sentadilla o la zancada.

Material necesario

• Una camilla
• Un goniómetro (o una app de medición de ángulos)

Protocolo de ejecución

1. El sujeto se coloca en decúbito prono (boca abajo) sobre la camilla, con la rodilla del lado a evaluar flexionada a 90°
2. El evaluador palpa el trocánter mayor del fémur con una mano, mientras con la otra sujeta la pierna por el tobillo
3. Rota internamente y externamente la cadera (moviendo la pierna como un péndulo desde el tobillo) hasta encontrar la posición en la que el trocánter mayor sobresale al máximo lateralmente (paralelo a la camilla)
4. En esa posición, mide el ángulo entre la tibia (eje de la pierna) y la vertical con el goniómetro: ese ángulo es una estimación del grado de anteversión femoral
5. Repite en el lado contrario y compara

Errores más comunes

• No localizar correctamente el punto de máxima prominencia del trocánter mayor (requiere algo de práctica de palpación)
• Permitir que la pelvis se eleve o rote durante la maniobra, lo que altera la medición
• Confundir el eje de medición (debe ser respecto a la vertical/camilla, no respecto al muslo)

Cómo interpretar el resultado

Ángulo medido	Interpretación orientativa
~8-15°	Rango considerado dentro de la normalidad en muchas referencias (anteversión femoral "típica")
> 15-20°	Anteversión femoral aumentada — puede asociarse a mayor rotación interna de cadera y patrones de pie/rodilla hacia dentro (in-toeing, valgo dinámico)
< 8° o valores negativos	Retroversión femoral — puede asociarse a mayor rotación externa de cadera y patrones hacia fuera (out-toeing)

Estos valores son orientativos y varían según la fuente. Lo importante no es etiquetar a alguien como "anormal", sino entender que su anatomía individual influye en cómo se mueve, y ajustar la técnica de los ejercicios (por ejemplo, la apertura de pies en sentadilla) a esa realidad en lugar de imponer una postura "estándar".

Relación con otros tests

El test de Craig se complementa bien con:

• Test de log roll (rotación de cadera) — para confirmar de forma pasiva y sencilla el rango de rotación interna/externa que sugiere el resultado del test de Craig
• Test de FABER (Patrick) — si además hay dolor en los rangos extremos de rotación, conviene descartar otras causas intraarticulares

Registra y haz seguimiento

La anteversión femoral no es algo que "se entrene" para cambiar (es una característica ósea), pero conocerla te ayuda a personalizar la técnica de tus clientes (apertura de pies en sentadilla, peso muerto, zancadas) en lugar de corregir algo que en realidad es estructural. En Movalytics puedes registrar el resultado del test de Craig de cada cliente junto con sus rangos de rotación de cadera, y tenerlo siempre a mano cuando ajustes la técnica de sus ejercicios.

Preguntas frecuentes

¿La anteversión femoral se puede corregir con ejercicios? No, es una característica ósea determinada principalmente durante el desarrollo. Lo que sí se puede ajustar es la técnica de ejercicio y los rangos de movimiento usados, para que sean coherentes con esa anatomía. ¿Es un test diagnóstico de alguna lesión? No directamente. Es un test de valoración estructural que ayuda a entender la biomecánica individual, no a diagnosticar lesiones por sí mismo. ¿Por qué importa esto para el entrenamiento? Porque la rotación femoral influye en la alineación de la rodilla y el pie durante ejercicios como la sentadilla. Forzar una alineación "ideal" en alguien con una anteversión/retroversión marcada puede generar más tensión articular que beneficio.